Estilo de Vida

• ¿Qué es un estilo de vida? 
• Son patrones que muestran cierta consistencia en el tiempo y pueden ser factores de riesgo
• Son patrones que van encaminados a adquirir hábitos saludables (alcanzar bienestar y salud) 
• Calidad de vida aumenta con un estilo de vida saludable 
• Prevención de enfermedades 
• Factores que influyen el estilo de vida: 
• Alimentación 
• Ejercicio 
• Hábitos de descanso 
• Accidentes y conductas de riesgo 
• Higiene personal 
• Conducta sexual 
• Actividad de ocio y tiempo libre 
• Control de estrés 
• Adhesión terapéutica 
• Revisiones médicas 
• Consumo de medicamento 
• Consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas, tabaco) 
• Otros (hábitos de estudio, religiosos) 
• Para alcanzarlo...
• Debes tener en cuenta: 
• Buena alimentación 
• Ejercicio Físico 

REFERENCIAS

Dahm D, Smith J. Clínica Mayo: Acondicionamiento físico para todos. 1a ed. USA: Trillas; 2006 p. 5.